6 Fakta Gizi yang Belum Anda Ketahui
Anda
sudah tahu. jika air dingin ternyata tidaklah membuat perut Anda buncit? Atau
sudahkah Anda sudah tahu, kalau jus buah tidaklah sebaik yang Anda kira? Nah
simak selengkapnya bersama dr. Alvin Nursalim disini.
Klikdokter.com
- Banyak sekali informasi kesehatan gizi yang
berkembang saat ini, namun Anda perlu memilah mana yang benar dan mana yang
hanya sekedar mitos belaka. Yuk kita lihat apa saja fakta kesehatan gizi yang
ada. Tentunya dengan mengetahui berbagai fakta ini akan berdampak pada perilaku
yang menunjang kesehatan Anda.
1. Terlalu kurus meningkatkan risiko kematian
Jangan kira jika Anda kurus, maka terhindar dari penyakit. Justru jika
Anda terlalu kurus, maka kemungkinan Anda untuk meningggal juga lebih tinggi dibandingkan
mereka dengan berat badan ideal.Hal ini dipaparkan padasebuah penelitian yang
menyatakan bahwa individu kurus (Indeks massa tubuh kurang dari 18,5)
memiliki peningkatan risiko sebesar 1,8 kali untuk meninggal dibandingkan
mereka dengan berat badan ideal.
2. Jus buah tidak sebaik yang Anda kira
Buah yang dijus ternyata memiliki kandungan glukosa sama banyaknya dengan
minuman soda. Selain itu, jus yang cair juga sudah kehilangan serat-serat yang
merupakan salah satu kunci manfaat dari buah.
Beberapa
fakta gizi yang belum Anda tahu:
3. Air dingin tidak membuat perut buncit
Konsumsi air dingin maupun panas tidak berpengaruh terhadap bentuk perut
Anda. Orang berpikir jika minum air dingin dapat menggumpalkan lemak. Padahal,
bentuk perut Anda ditentukan oleh banyakya lapisan lemak yang ada pada perut
Anda. Jadi ukuran perut lebih dipengaruhi oleh jumlah kalori yang masuk dan
yang dikeluarkan oleh tubuh.
4. Makan ikan tidak membuat ASI berbau amis
Makan ikan tidak membuat ASI berbau amis, justru ikan memiliki kandungan
gizi yang diperlukan untuk perkembangan janin selama kehamilan.
5. Makan terlalu banyak buah biji menyebabkan usus buntu
Usus buntu tidak disebabkan oleh biji yang menyumbat usus. Umumnya usus
buntuk disebabkan karena peradangan usus dan sumbatan pada kelenjar limfe usus.
6. Soda diet tidak membuat Anda kurus
Soda diet juga mengandung kalori dan berpotensi mempengaruhi berat badan
Anda. Jika Anda ingin berdiet, tidak ada minuman yang lebih baik selain air
putih.
Sumber: KlikDokter.com
0 comments:
Post a Comment